2016年5月2週目の常備菜

今週の常備菜

5月2週目

いつまで続くかわからないけど、綴っておくか。
左上から

  • 鯖の生姜煮
  • キャベツとツナのサラダ
  • かぼちゃのそぼろ煮
  • こんにゃくとたけのこの甘辛炒め

下処理済でゆで鶏肉あり。
1日冷蔵庫入れた生姜煮の一部は冷凍に回す予定。

買いだした材料

  • 鶏挽き肉
  • 鯖2匹(2匹で120円)
  • きゃべつ1/4玉
  • 春菊1束
  • ほうれん草1束
  • 生姜1かけ
  • ツナ缶4缶 ←また使う
  • ひじき
  • 唐辛子

全部買って1000円くらい?思ったより安かった。

応用編

今週はじめの旦那さんのお弁当

旦那さんのお弁当です。はい、綺麗に詰めてます(*´∀`*)

  • ほうれん草おひたし
  • 鶏肉のねぎ焼き
  • キャベツのツナのサラダ